妊活中や、妊娠中に飲むと赤ちゃんの健康にもいいと言われている葉酸サプリ
最近ではネットや市販などでも気軽に購入できますが、妊活中・妊娠中は、自分だけの体じゃないですし、副作用が少ないとはいえ下手にサプリメントなんか飲めないですよね…。
というか、そもそもなぜ葉酸サプリがおすすめされているのでしょうか？
葉酸サプリを飲むタイミングや、いつまで飲み続けるのが適切なのかをご紹介しながら、本当におすすめの葉酸サプリ10選をランキングでご紹介しちゃいます！
自分だけじゃないからこそ、適切に選びたいですよね。
目次
葉酸サプリの役割とは？
葉酸サプリの葉酸は、妊活中・妊娠中に取るべき栄養素として、周知されています。
が、実際何故葉酸サプリを摂取しなければならないのか知っている人は少ないと思います。
なんとなく大切だから飲む。というのは危険です。
まずは葉酸サプリと言うものについて知っていきましょう。
葉酸はどんな栄養素？
葉酸は妊娠時にも重要ですが、妊活に必要な栄養素です。
葉酸はビタミンB群の一種であり、ほうれん草やブロッコリー・アスパラガスなどの野菜に多く含まれている栄養素で、DNAの合成・細胞分裂などの役割があります。
これだけでちょっと、妊活に必要な理由が分かる気がしますね。
葉酸が不足してしまうと貧血・動脈硬化のリスク・口内炎・皮膚障害などが起こる可能性が上昇してしまいます。
母体から葉酸が減るとどうなる？
生命活動においても重要と言える葉酸と言う栄養素ですが、赤ちゃんを身ごもった母体での葉酸欠乏は胎児の神経管閉鎖障害を引き起こす恐れがあります。
これを防ぐために、妊娠前・妊娠初期に葉酸を補う葉酸サプリの摂取がおすすめされているのです。
1980年代から神経閉鎖生涯の原因が母体の葉酸欠乏によるものとわかっており、栄養素を補う事でリスクを下げられることが報告されていました。
健康で元気な赤ちゃんが欲しい！というのは、お母さんにとって必ず思う事ですよね。
葉酸サプリを摂取し、少しでも新景観閉鎖障害のリスクを減らしてあげることが望まれているのです。
葉酸サプリはこんな人におすすめ
葉酸サプリは元気な赤ちゃんを産みたい人におすすめなのはもちろんの事、葉酸意外に色んなビタミンが入っているサプリメントが多いので、妊娠中も綺麗でいたい人にもおすすめです。
また、不妊・妊活中の方にもおすすめされているのですが、葉酸サプリを取ったからと言って身ごもるわけではないことをしっかりと理解しておきましょう。
体の栄養バランスをととのえて、元気な赤ちゃんを育てる準備を行ってくれているだけです！
ただし、葉酸サプリが妊娠に全く関係していないとは言えませんし、商品によっては妊活・不妊治療をサポートする葉酸サプリも販売されており、妊活中の夫婦で一緒に飲むのも効果があると期待されています。
葉酸は摂取が難しいとされている
葉酸は栄養素なので、食生活に気を遣えば摂取できる成分であることには違いありません。
しかし、実際問題食事で母体に必要量の葉酸を摂取するのは難しく、1日にグリーンアスパラを10本摂るレベルとされています。
さらに、葉酸は加熱によって失われ・水溶性の為茹でると無くなってしまう厄介な栄養素とされています。
ただでさえ多く摂取しなければいけないものの、摂取が非常に難しいため、葉酸サプリなどで十分な量の葉酸を摂取してあげることが望まれています。
葉酸サプリの正しい飲むタイミングとは？
元気な赤ちゃんを産むために必要！ということは分かったけれども、葉酸サプリを飲むタイミングっていつなのでしょうか？
いつから飲み始めるのが最適なのか、また出産までのみつづけたほうがいいのか、いつまで飲むものなのか分からないですよね。
ということで調べました！
葉酸サプリは医薬品ではなく、サプリメントなので基本的に副作用はないとされていますが、飲むタイミングが違えば効果が半減してしまうかもしれません。
葉酸サプリを飲むタイミングは？
葉酸サプリは、妊娠する前から始めるのが好ましいです。
産婦人科の先生が言うには
1日0.4㎎＝400㎍程度の葉酸サプリを妊娠1ヵ月前~妊娠3ヶ月迄服用
12週目まで服用するのがおすすめされています。
妊娠12週目と言うのは超えても問題はないようですが、いつまで飲むかという目安として3ヶ月目までがおすすめみたいですね。
妊娠から6週末で神経管が完成し、妊娠が成立するため、妊娠前からの葉酸サプリ服用がいいとされています。
葉酸サプリ以外にも栄養バランス良く
葉酸サプリが妊娠前から妊娠までにかけて重要な栄養素として働いてくれるのは分かりましたが、だからと言って葉酸サプリだけを取ればよいということではありません。
葉酸意外にも、ビタミンE・ビタミンD・ビタミンCなど他にも必要な栄養素がたくさんあります。
中でも注目されているのが葉酸サプリと言う事だけなので、葉酸サプリばかりに目を向けるのは間違いです。
それでは、前置きが長くなりましたが、そろそろおすすめの葉酸サプリの紹介に移りましょう！
ランキングで10選してみたので、元気な赤ちゃんを産むためにも是非参考にしてみてください。
おすすめ葉酸サプリランキング第1位：葉酸の恵み
今一押しの葉酸サプリが、 葉酸の恵みというサプリメントです。
プレママと赤ちゃんのために厳選して作られたこの葉酸サプリメントは、1日に必要な葉酸400μgが3粒で摂取することができるだけでなく、お母さんの健康にも考慮した栄養素が凝縮。
その為、妊活中～妊娠初期は勿論、出産後、搾乳中の栄養補給としても注目されており、いつまで飲んでも問題なし！
また、今ならまとめて購入で妊娠線クリームがプれゼントでついてきたり、大幅値引きされていたりととってもお得に購入することができちゃいます！
葉酸の恵みの特徴
お母さんにも優しい成分を配合
葉酸の恵みには、赤ちゃんの健康をサポートする葉酸だけでなく、お母さんにも嬉しい栄養素が詰まっています。
妊娠中には、母体よりも赤ちゃんに栄養分を取られるため、お母さんに栄養が足りていません。
葉酸だけでなく鉄分・カルシウム・マグネシウムと言った栄養素が詰まっているので母子ともに元気に過ごせます。
妊活成分として人気のマカ末も配合されているので、妊娠したい！という女性にもおすすめです。
美容にも効果あり！冷え性ママにもおすすめ
葉酸の恵みは妊活・妊娠を応援するだけでなく、ママさんの美容と健康にも着目！
女性ホルモンと同等の成分である大豆イソフラボンや、冷え性の方に嬉しいショウガ末が配合されています。
そのほかにもビタミンやミネラル成分といった健康維持に必要とされる成分が凝縮されています！
妊娠中でも健康で綺麗にいたいですし、出産後などいつまででも飲める美容サプリとしても効果ありです！
放射線濃度検査を実施
自分だけのものではない、だからこそ葉酸サプリも厳選して選びたいですよね。
葉酸の恵みはそんなママさんの不安も取り除きます！
葉酸の恵みは完全日本国内工場製造されており、香料・人工甘味料・膨張剤・保存料は無添加にこだわっています。
それだけでなく、放射線濃度検査も実施し、問題が無い物のみを出荷しているため安心して服用することができるのもポイントです。
公式サイトでお得に購入！
葉酸の恵みは自信がある商品だからこそ、お値段も高めに設定されていますが、公式サイトからの購入だと40％off以上の値段で購入することができてしまいます。
お試しで1個から購入する事ができますし、2個セット・6個セットと選ぶことができます。
6個セットは半年コースなのですが、こちらで購入するとなんと…！1個無料でおまけとしてもらえます。
また、妊娠後に気になる妊娠線を予防してくれるクリームも付いてくるので、特におすすめです★！
おすすめ葉酸サプリランキング第2位：ベルタ葉酸サプリ
葉酸サプリを探している方なら一度はベルタ葉酸サプリを見たことがあるのではないでしょうか？
販売開始からなんと、5周年がたったベルタ葉酸サプリは現在、5周年キャンペーンでかなりお得にこうにゅうすることができてしまいます！
多くの雑誌・産婦人科でも紹介されており、モデルさんや女優さんが使用しているという点においても注目されています。
ベルタ葉酸サプリの特徴とポイント
数々の一位を獲得
ベルタ葉酸サプリは人気の高さから、楽天ランキングで第1位
葉酸サプリ売上・満足度・人気度と全てにおいて第1位を獲得。
また、2015年から4年連続でモンドセレクション金賞を獲得しているほど実績のあるサプリメントでもあります。
商品開発は妊婦さん・ママさん目線で、経験のあるスタッフがサポート
ベルタ葉酸サプリの商品開発は現役ママさん・妊婦さん目線で開発。
本当に欲しい成分のみが入っているからそ、人気が高い葉酸サプリとしての位置を確立していると言えます。
妊活中・出産・育児経験のある社員スタッフがサポートとして駐在しているので、不安な点やサプリメントの飲むタイミング・いつまで飲めばいいのかと言った疑問も細かく教えてくれます！
とは言え、ベルタ葉酸サプリも医薬品ではなくサプリメントなので飲むタイミングは自由ですし、いつまで飲んでも問題ないです！
つわり中でも飲みやすい形を確保
つわりに悩まされる妊娠初期。
薬を服用するのもつらいという方も中にはいますが、そんな方にも考慮して作られているんです！
つわりの時でも飲みやすい形状と大きさを徹底的に追及して作られているため、ベルタ葉酸サプリは小さめの錠剤になっています。
また、薬の苦い臭いや鼻に突く臭いもつわり中には過敏になってしまうもの。
臭いも最小限に抑えられ飲みやすいのもベルタ葉酸サプリの特徴になっています。
お得に買うなら公式サイトで決まり！
ついに5周年を迎えたベルタ葉酸サプリは、今だけ特別価格で販売中！
初回のみですが、なんと66%off！
更に、次回以降は33%offの価格で購入することができます。
この初回特別価格はいつ終了するかわかりません！多くの実績を持ち、飲みやすいベルタ葉酸サプリを試すなら今ですよ。
おすすめ葉酸サプリランキング第3位：ママナチュレ葉酸
おすすめの葉酸サプリランキング第3位に選んだのが、ママナチュレ葉酸です。
ママナチュレ葉酸は、海外でも注目されている栄養素を配合しており、妊娠初期だけでなく妊活中・不妊治療中の方にも効果があるとされているサプリメントです。
飲むタイミングはいつでもOKなので、毎日飲み続けてみてください。きっといい結果になりますよ。
不妊治療のサポートとして、妊娠初期に、出産後・搾乳中までいつまでも飲み続けられるのも嬉しいですね！
女性が女性として健康で過ごすために必要な成分も配合されているため、妊娠中ではないけど綺麗になりたい！という方にもおすすめです。
ママナチュレ葉酸のポイントと特徴
海外で注目されている成分が配合
ママナチュレ葉酸の一番の特徴としては、他の葉酸サプリには入っていないピニトールという成分が入っていることです。
ピニトールは海外では注目されている成分なのですが、サプリ大国アメリカではすでに不妊の原因にアプローチし、妊活中の女性におすすめと病院で処方されるほど有名になっている成分です。
不妊の原因の一つとされる女性ホルモンが正常に働かず、体内の男性ホルモンと喧嘩してしまっているという乱れを改善に導き、女性サイクルを整えてくれる効果があるとされています。
そのため、月経周期が35日以上・月経不順・太り気味・毛深い と言った男性ホルモンが原因で起こる女性のトラブルにも対処してくれるのです！
豊富な乳酸菌や栄養素がギュッと詰まってる
ママナチュレ葉酸には、葉酸意外に、乳酸菌が豊富に含まれているのも特徴的になっています。
栄養不足になりやすいお母さんの体内を腸から整える効果があり、腸の調子が整うと美容や病気予防にもつながるとされています。
また、ビタミン・ミネラル・鉄分など不足しやすい成分も十分量配合されているため、なんだか調子が整わないな…という女性のかたにもおすすめできる葉酸サプリです。
夫婦での使用でもっと効果あり！
葉酸サプリは基本的に、赤ちゃんの健康をサポートする成分ですが、ママナチュレは不妊治療中のサポートとしても活躍してくれます。
ピニトールが不妊を改善してくれるのは先ほどの通りですが、それ以外にもマカがじょせいホルモンを増やし妊娠しにくい身体を改善してくれます。
妊活中はお母さんの力だけでどうにかなるわけではありません、お父さんのストレスや生活習慣を正すのも重要になってきます。
ママナチュレ葉酸はそんなお父さんの健康にも効果のある成分が豊富に含まれているので、夫婦で続けて服用することでより、早く・健康的な赤ちゃんが望めます。
180日間の返金保証付きは公式サイトから！
現在、先着300名様、初回限定50％OFFの価格で購入することが出来てしまいます！
先着300人と言うわずかな人数だけ！受付中なら下記のボタンからサイトに飛ぶことができるのですが…404エラーがでてしまったら再入荷もしくは定価での購入を待つしかありません(´・ω・｀)
気になる方は一度サイトを覗くだけでも覗いてみてください！
また、購入から180日間返金保証がついてます！
効果を感じられなかったな…。あんまりだったな…と思ったら規約にそって返金してもらっちゃいましょう！
自信があるからこその返金保証。使わない手はありませんよねｗ
葉酸サプリランキング第4位~第10位をご紹介！
葉酸サプリの中でもおすすめのランキングTOP3をご紹介させていただきました。
恐らく、聞いたことのある商品もあったのではないでしょうか？
さて、続いてどんどん行きます。
おすすめの葉酸サプリランキング第4位~第10位まで一気にご紹介！
どれもとてもおすすめなのですが、中でも自分がどんな成分を求めているのか、こんな成分が豊富に入ってたらうれしいなとちょっと考えてみてください。
飲むタイミングやいつまで飲むのかよりも、本当に自分に合ったサプリメントを飲むことが一番重要です。
葉酸サプリランキング第4位：BABY葉酸ママの恵み
おすすめの葉酸サプリランキング第4位にご紹介するのはBABY葉酸ママのめぐみです。
妊娠中は何かと身体に異常をきたしますが、お薬はなるべく飲みたくない。というのがお母さんの気持ちですよね。
BABY葉酸ママの恵みは天然成分のみを使用した安心して服用できるサプリメントであり、女性の悩み、便秘や肌荒れ・体調不良等を改善に導いてくれます。
完全無添加なので、お腹の赤ちゃんにも安心です。
公式サイトからの購入で2,000円offで購入できるのも嬉しいのですが、なんと言っても定期コースでも縛りなしっていいですよねっ！
効果がない・自分には不必要と感じたら、次回到着予定日の10日前に連絡すれば解約することができちゃいます。
気軽にお試し感覚で使用できるのもポイントです！
葉酸サプリランキング第5位：ノコア 葉酸+DHA/EPA
葉酸サプリノコア 葉酸+DHA/EPAたまごクラブや、婚活スタイルと言ったプレママさん向けの雑誌に多く取り上げられており、楽天での売り上げでも第1位を獲得した人気サプリメントです。
葉酸+DHA！気になりますね。
DHAは子供に与えることで脳の働きが良くなるとして知られている栄養素なのですが、それを胎児の頃から始められるということで注目されています。
DHAやEPAは人体で生成できない栄養素ですがとても重要視されており、脳の神経細胞が作られる胎児期~12歳までに摂取するのがいいとされています。
そんなDHA・EPAに着目しつつも、葉酸サプリとして元気な赤ちゃんを育てる栄養素もギュッと詰まった葉酸+DHA/EPAは1つ上の葉酸サプリと言っていいでしょう。
おすすめの葉酸サプリランキングとして5位においたのは、1日の摂取量が6粒とちょっと多いためです。。。しかし、子供の為として考えるなら小さな差ですね！
初回限定で通常価格から3,000円引き！
定期やまとめ買いでの購入でお得になるので、ぜひ胎児期から搾乳期にかけて母体から赤ちゃんにDHA/EPAを取り入れられるようにしてあげてください。
