中々睡眠時間が取れない現代人
4時間睡眠や3時間睡眠で乗り切れたとしても、その実疲れは貯蓄しているモノ…。
だからと言って睡眠時間を増やすこともできない！と言う方におすすめのサプリメントがリフレから販売されているぐっすりずむです。
睡眠サプリと言うと、睡眠導入や早起きできるようなものが多いですが、ぐっすりずむは睡眠の質を高めるサプリメントとなっています。
しかし、口コミをみてみると『効果ない』『副作用がある』などの悪い評判が上がっています。
今回は効果や成分を読み解きながら、購入方法から解約方法までご紹介していきます。
目次
ぐっすりずむはどんな商品？
リフレという会社から販売されているぐっすりずむと言う商品は、睡眠の質を高める効果のあるサプリメントです。
いくら寝ても眠気が取れなかったり、なかなか睡眠時間が取れず疲労感や日中の眠気に悩まされている人は少なくありません。
それは、睡眠の質が悪いのが原因とされています。
睡眠の質を改善する方法は、マットレスを変える・枕を変える・寝る姿勢を変える等様々ですが、それらを試している時間もない！
ならば、体内の睡眠の質を良くする成分を増やし、睡眠の質を体内から改善していくサプリメントがおすすめなんですよ！
今回はぐっすりずむの成分から、効果や特徴・副作用などのリスクはあるのか口コミなどからご紹介していきたいと思います。
ぐっすりずむはこんな人におすすめ
ぐっすりずむは十分な睡眠・良質な睡眠が摂れていない。
という人のために開発された睡眠サプリメントです。
こんな悩みを抱えている人は、ぐっすりずむを試してみる価値ありですよ！
・睡眠時間が取れない
・平均5時間睡眠以下
・睡眠時間を多くとっても疲労感が残っている
・睡眠時変な時間に目が覚めてしまう
・日中眠気に襲われる事がある
・急激な眠気に襲われる
・寝たという感覚が少ない
・ストレスが多い
・ストレスを改善したい
これらはすべて、睡眠の質が悪いのが理由です。
そのため、ぐっすりずむで睡眠の質を高めるように調整して上げることが必要になってくるのです。
日中の取れない眠気・疲れやストレスが溜まる
私も、睡眠時間を多くとってもなかなか疲れが取れなかったり、日中の眠気に悩まされていました。
まだ動ける事を良い事に、エナジードリンクなどでなんとか仕事を乗り切っていましたが、突然の眠気ってどうしても逃れられないんですよね…。
突然寝落ち、会社の資料に大きなミスをしてしまいました…。
今回は社内での事件だったので大事にはなりませんでしたが、もしクライアント先の物だったらと思うと凄く怖いですよね…。
それからというもの、睡眠を促進させるサプリメントなどを飲んで睡眠時間を多く取ろうとしたのですが、効かない。
むしろ深夜の変な時間に起きてしまって悩まされることに…。
二度寝でも長く睡眠がとれるようにと夕飯の時間を削ってみたり、朝食を削ってみたりしましたが、当たり前ですが余計体調を崩しました。
日中眠くなるというストレス。睡眠時間を多く取ろうにも深夜起きてしまうストレス。対策方法がことごとく破られるというのはここまでストレスが溜まるんだと、本当に悩んでいました。
仕事中、うつらうつらしている時に先輩に注意され、今までの経緯を話したところ紹介してくれたのが、このぐっすりずむだったのです。
何個かの睡眠サプリを使った後だったので、どうせ効かないんだろうな。。。と思いながらも調べてみました。
睡眠時間・睡眠の質の悪さは社会問題となっている
調べてみたところ、私だけでなく日本人の約7割が日中の眠気・睡眠の途中で目が覚めるといった睡眠の悩みを持っており、その結果生活に支障が出ているそうです。
眠いだけなら我慢すればいい・エナジードリンクでどうにか…と言うのが今の日本人ですが…。睡眠というのはただ眠気を取るためのもではなく、ストレス解消・精神の安定や疲労回復などの大切な役割を持っています。
自分は睡眠をとれているから大丈夫。元気だから大丈夫というのは危険信号です！
睡眠不足が続くと、うつ病や認知症・生活習慣病への影響などが起こり、睡眠の問題によって経済損失までもが報告されているのです。
実は、多くの日本人がこのような睡眠の問題に悩まされているということが分かり社会問題にまで発展しているそうなんです。
ぐっすりずむの効果と成分
ぐっすりずむは睡眠の質を改善したい人・仕事などのストレスが多い方にお勧めのサプリメントとして販売されています。
なんでも、ぐっすりずむに入っている成分が睡眠の質を高め、睡眠の本来の目的である疲労回復・ストレス解消の効果を高めてくれるというのです！
その、睡眠の質を高める成分がL-カルニチンと呼ばれている成分です。
紅茶や緑茶に含まれるL-カルニチン
L-カルニチンは、アミノ酸の一種で有り紅茶や緑茶などの原材料チャノキに多く含まれている成分です。
茶のうまみ成分であり、緑茶の風味に大きく寄与している成分でもあるのですが、このLーカルニチンが睡眠の質を高める効果を持っているそうなんです。
L-カルニチンの睡眠の質を高める効果
L-カルニチンには、睡眠の質を改善し、すっきりとした目覚めをサポートするという効果があります。
短時間の睡眠でも、睡眠時間の延長感を高めることで脳や身体は十分な睡眠を感じることができ、目覚め時の眠気の軽減、疲労感の回復にも効果があるんだとか。
睡眠不足の方や、睡眠の質が悪いと感じている方には必要な成分と言えるのです！
ストレス緩和の効果もある
睡眠をとることでストレスの解消にもなるのですが、L-カルニチンの成分は一過性のストレス・精神負担を和らげる効果もあるとされています。
L-カルニチンを摂取することで心拍数にも変化があったと言う研究結果もあげられています。
ストレスを解消することで、心にゆとりができ、効率的な作業ができるようになり更に仕事で飛躍できるようになるかもしれません！
ぐっすりずむに入っている成分
ぐっすりずむにはいっている成分で一番注目したいのはL-カルニチンですが、それ以外にも、
・GABA
・グリシン
・ビタミンB1
・ビタミンB6
といった成分も含まれています。
GABAはリラックス成分と言われており、イライラしている時やストレスが溜まっている時に効果がある成分として知られています。
ぐっすりずむの効果的な飲み方とは
L-カルニチンは、紅茶や緑茶にも入っているため、摂取すれば摂ることができますが…
紅茶や緑茶には同時に、睡眠を妨げるカフェインが入っています。
また、飲料で摂取できるL-カルニチンは非常に少量で、睡眠の質を高めるだけの効果はほぼありません。
がからこそ、L-カルニチンだけを凝縮して作られたぐっすりずむがおすすめなのです！
ぐっすりずむには前茶の20倍のL-カルニチンが入っている
ぐっすりずむは前茶の約20倍にあたるL-カルニチンが1粒に凝縮されています。
目安は1日1粒とサプリメントにしては少ないのもぐっすりずむの特徴と言えるでしょう。
たった1粒でいいので飲み忘れる心配もありませんし、気軽に摂取することができます。
睡眠前に一粒でOK
ぐっすりずむは寝る前に水・ぬるま湯で流し込むだけ。
サプリメントなので大きな副作用もなく、心を穏やかに鎮めるサポートをしてくれる機能性食品にあたります。
睡眠薬の場合、効きすぎて起きれなかったり、過剰摂取による副作用などもありますが、ぐっすりずむは睡眠作用は入っていない為、突然の睡魔などの副作用はないです。
睡眠の質を高めるのが目的なら寝る前。
ストレスや負荷の予防・解消の為なら、作業の前に飲むのも効果的です。
実際にぐっすりずむを服用した体験談
冒頭でもお話しした通り、睡眠に関する大きな悩みを抱えていた私ですが、現在ぐっすりずむを服用するようになって2か月目。
結果としては、日中の睡魔や起きた後の疲労感に悩まされることが無くなりました！
体質にも合っていたためか、服用してから1か月ほどで何となく気持ちが楽になったな…と感じるようになり、気づいたときには睡眠の悩みがすべて改善されていました…！
絶対効かないですよ～と言い続けた私に進めてくれた先輩には頭が上がりません…ｗ
ぐっすりずむ使ってみた
実は、最初はぐっすりずむを先輩に少し譲ってもらって使用していたんです。
先輩も睡眠に関して悩みを抱えており、ぐっすりずむを続けたことで改善したんだとか…。
ぐっすりずむは定期購入が主になってくるので、解約するまでは届き続けそうで、解約が面倒で余っていた1袋を譲ってもらった形ですｗ
ぐっすりずむ使用初日
夜寝る前に一粒服用。
この日は特に実感もなく、翌朝もズルズルと布団から這い出る形に…。
先輩に会ってすぐに『飲んだんですけど効かないです！』と文句を言ったら
『ｗｗ当たり前でしょｗ最低でも1袋続けな』
と…。即効性はないらしい…。サプリメントなのでそりゃ当たり前と言ったら当たり前ですよね。
言われるまま1ヵ月続けた頃変化が…。
ぐっすりずむ使用から1か月
言われるがまま毎日服用するようになり、そろそろ1袋無くなるという頃先輩に『そういえば最近寝なくなったね。効いたんじゃない？』
・・・確かに最近日中の眠気が無い…。
それどころか、朝もちゃんと起きれて朝ご飯も食べてるということに気づきびっくりしました。
サプリメントって徐々に体内の環境を変えるため、変化が小さく積み重なっていくのでフッと元気になるということはなく、気づいたときには改善されていたというケースが多いようですね。
1ヵ月服用した結果、日中の眠気・朝のけだるさがなくなり、さらに深夜起きてしまうということも少なくなりました。
副作用もなくここまで改善するとか、薬よりももはやすごいのでは？？評判が悪かったのも本当なのかな？
ぐっすりむを止めてすぐにまた変化
1袋を飲み終わり、徐々に改善された睡眠でしたが、サプリメントが切れたためそのまま買わずに、治ったー！と勘違いして止めてしまったのですが…これが問題でした。。。
グッスリムを飲まなくなってから1週間…再び眠りが浅くなり、日中の眠気に襲われるように…。
勝手に治ったと思っていただけで、睡眠の質が改善したわけではなかったのです！
これはヤバイと、急いでネットで購入し…再び服用を始め現在は安定してきています。
睡眠の質が変わると生活の質も変わる
今まで、日中の眠気でイライラしてしまったり、仕事でも小さなことでストレスが溜まっていました。
また、睡眠を最優先するばかりに不摂生が続き、スキンケアもろくにできずボロボロの肌だったのですが、睡眠の質が変わってよく眠れるようになってから一転！
イライラすることが減り、世界が輝いて見えるように…！これ比喩じゃないですよｗ本当に。
朝起きてうつろな目のまま外に出てもまぶしくてうざい…と思っていた太陽ですが、最近では心地良く感じるようになりましたし、仕事でもストレスが減ったため効率もUP！
時間にも余裕ができるようになったため、夕飯朝ご飯もしっかり食べることができるようになりボロボロの肌に手をかける時間もGET！！
周りの人からも肌綺麗になったね。髪の毛ツヤツヤじゃん！と言ってもらえるように…！
たかが睡眠、されど睡眠。ここまで生活が変わるとは正直びっくりしてます。
ぐっすりずむは評判悪い？口コミを調査してみた
睡眠の質を高める成分があり、実際に私には効果のあったぐっすりずむですが、もちろん人によって感じ方はそれぞれだと思います。
ということで、ここからはネットで集めたぐっすりずむの口コミについて調査してみます。
ざっと見たところ、口コミでは効かない・効果ない。なんて悪い評判もあったわけですしね。
ぐっすりずむのSNSでの口コミ
インスタグラムや、Twitterで調べてみると、予想以上に多くの口コミを見つけました！
しかもどれも良い口コミというから驚き…。評判悪くなくないじゃん。
マジな話。今朝、4時に目覚め二度寝成功〜・・・と、思いきや人生三回目か四回目かの金縛り（笑）冗談抜きで、飲み忘れたセイだと思います。抜群の信頼、ぐっすりずむ。 pic.twitter.com/XUoNTEGOVV
— 中條 拓也 (@8_27144) 2016年12月3日
リフレさんのぐっすりずむ！
目覚めも悪いし疲れは取れないしで
本当に困っていたので?ゆっくり寝れて疲れも取れますようにと飲み始めました( ˘ω˘ )♡
飲み続けたいサプリの1つ? pic.twitter.com/Ti3D0FknrY— たむ (@sizukk3320) 2018年10月11日
リフレのぐっすりずむ。寝る前に１錠飲むだけでいつも夢を見るのにみなかった！効果ありかも！ pic.twitter.com/vv5ZPteXOw
— えみ (@ho6nHaGlnvdIKtu) 2018年10月2日
金縛りや異常に多く夢を見るのも、熟睡出来ていない証拠です。
そんな小さな睡眠の悩みも解決できるとは…ぐっすりずむ恐るべしですね…。
ぐっすりずむの良い口コミ
SNSの口コミだけでもいい情報しかなかったですし、今更いるかな？って感じですが一応ご紹介しておきますｗ
評判が悪いというのは気のせいだったんでしょうか？
神奈川県/男性/30代 使用期間：3ヶ月
★★★★★ 5/5点
睡眠が浅く寝れても3時間程度。しかもその後寝れず困っていました。
病院で貰った睡眠薬は強すぎて起きれなかったり、昼間にも眠気が残ってて余計辛く、市販の睡眠系サプリメントもなかなか効かない。
でもぐっすりずむは違いました！始めは効果なし、結局どれもいっしょか…と思っていたところ3週間目くらいから朝まで寝れる日が増え、3ヶ月目になる今ではしっかり眠れるようになりました！
目覚めも壮快だしとても助かってます！諦めないで試してみて良かったです…。
香川県/女性/20代 使用期間：1ヶ月
★★★★☆ 4/5点
仕事が忙しくイライラ、体調不良が続いていた時に友人におしえてもらいぐっすりずむを試してみました。
日中に寝る・深夜に起きるといったことはな買ったので？？と思いながらも、休日になると電池が切れたように倒れてしまうため、栄養サプリメントとして飲み始めました。
睡眠には特に問題が無かったので実感と言うのはよくわからないですが、仕事中のイライラが落ち着くようになりました。これのおかげなのかな？
休日迄疲れを残さなくなったのか、この間は久々に休日に映画に行っちゃいました！
入社してからあんまり遊べなかったので嬉しかったです！知らないうちに疲れがたまってたんですかね？
と、こちらでもかなりの高評価を得ています！
ぐっすりずむ…さすがですね。
睡眠の質が悪いと、気づかぬまに体の調子も狂い始めていることがあるので、気になったときにすぐ改善できるといいかもしれませんね。
ぐっすりずむの悪い口コミ
石川県/男性/40代 使用期間：2ヵ月
★☆☆☆☆ 1/5点
効いてるの？効果あるって聞いたからためしてるけど全然眠い。
副作用がないとかそもそも仕事中にも普通に眠いし効かないでしょこれ。
まだ余ってるけどもう買う気ないわ。解約します～
千葉県/女性/50代 使用期間：2ヶ月
★★☆☆☆ 2/5点
眠りの浅い息子にと思って買ってみましたが未だに効果なしです。効かないならちょっともったいなかったかなと感じています。
2ヵ月続けさせましたが効果はなかったです。
まぁ、寝れてないわけではないからいいかな。でも安いわけじゃないしもう少し効いてほしかったのが本音です。
ストレスは減ったと言ってたので少しは意味があったんですかね？
栃木県/女性/20代 使用期間：1週間
★★☆☆☆ 2/5点
この間届いて使ってみてます。まだ1週間なので効果も何もまだわからないです！
ただ、楽天で3000円くらいで買ったんですけど、公式サイト？からだったら安く買えたと知ってびっくりと言うかショックでした・・・。
この1袋で効果があったら今度は公式サイトから購入します(´・ω・｀)
サプリメントなので、体質に合う人もいれば、合わない人もいます。当然ですよね。
少しでも悪い評判が出ると叩くの日本人の良くないところ！
グッスリムはたまに飲むなど、毎日飲んでいないと睡眠関係の問題の対策にはなりません。
徐々に睡眠の質の変化に気づけるといいですね。
また、成長途中の方や、若い方の場合体内の循環が早いのであまり効果が無いと感じてしまうこともあるそうです。
私や、いい評判・口コミを残している人のように効果がある人もいれば、全く効果が無い人もいるので、このあたりは試してみないと分かりません。
睡眠を改善したい！と思っているなら一度試してみても損はないのではないでしょうか？
ぐっすりずむの購入方法から解約方法をご紹介
ここまでご覧になっているということは、ほんとうにグッスリムで睡眠の質を改善したい！考えている方ではないでしょうか？
先ほど、悪い評判でもあったように、グッスリムは楽天やAmazonなどの通販サイトでも購入できますが、公式サイトからの購入が圧倒的に安いです。
ここ、ほんとうにもったいないので注意してください！
初回最安価は公式サイト！
ぐっすりむを初めて試すというなら、公式サイトからの購入がおすすめです。
楽天・Amazon・公式サイトの値段をそれぞれ並べるとこんな感じです。
| 公式サイト | 1,000円 |
|---|---|
| Amazon | 1,999円 |
| 楽天 | 2,347円 |
はい。半額以下で購入できます。
公式サイトからの初回購入の場合1,000円ポッキリで購入できるので、まずは公式サイトで購入しましょう！
公式サイトでは、定期購入のみおこなっています。
毎月決まった日に届くので買い忘れを防げ、シッカリと睡眠を改善したい人にはおすすめです。
購入方法を詳しく！
公式サイトからの購入は、さっきからこのぴょこぴょこしているボタンから公式サイトへ行けますｗ
公式サイトに行くと、ぐっすりずむの紹介記事があるのですが、右下の『お得に申し込む』をclickして、一番下のお客様情報を入れ、お支払い方法の指定をして同意。
お申し込みはこちら！をクリックすれば購入出来ます。
普通の通販と一緒ですね。
お届け先と、初回登録の証なので、個人情報などは硬く考えなくて大丈夫です。
定期購入の解約方法はどうすればいい？
初回登録を行うと自動的に定期購入になってしまいます。
定期購入解約方法は、商品発送10日前までに電話するだけです。
電話先はフリーダイヤルなのでいつでも気軽に電話しちゃってください！
0120-22-9299
定期購入が嫌だ！という方は商品到着後、解約することができます。先輩も先日解約してましたｗ
購入を忘れてしまう。という方は、定期購入でぐっすりずむを使用するのがおすすめですが実は…公式サイトでの2回目以降の値段は高いんですよ…。
2回目以降のぐっすりずむのお値段は2,682円楽天よりも高いんです。
そのため、初回登録をするだけして商品が到着したら、速やかに解約して今後は楽天やAmazonで購入するとお得に使用することができますね。
ぐっすりずむで睡眠改善！
私は効果を十二分に実感することができたぐっすりずむ。
薬のような即効性はありませんが、副作用が無く、安心して使用することができます。
体質や、普段の生活によって効果を実感するまでに掛かる時間は違いますが、続けることで気づいたときには少し生きやすくなっているかもしれませんよ！
眠気を感じにくくなった、睡眠が変わったと感じることができれば万々歳！
公式サイトで初回お試しで安く買い、効果がありそう・続けられそうと思ったら安いネット通販で購入すればリスクを最低限に抑えることもできます。
睡眠について悩みが少しでもあるなら、試してみてはいかがでしょうか？
